Các loại hạt có tên và hình ảnh

Quả óc chó là một sản phẩm vô cùng tốt cho sức khỏe chứa rất nhiều vitamin và nguyên tố vi lượng khác nhau cần thiết cho cơ thể. Chúng có thể được bảo quản trong thời gian dài và chịu được vận chuyển tốt, nhưng không nên tiêu thụ với số lượng lớn cho cả người lớn và trẻ em, vì trong một số trường hợp, chúng có thể gây ra phản ứng dị ứng. Tiếp theo, bạn sẽ tìm hiểu về các loại hạt và mô tả của chúng.

Các loại hạt: Hạt Brazil

Các loại hạt Brazil: ảnh của sự đa dạng

Loại hạt này chứa một lượng lớn chất béo lành mạnh, nhiều nguyên tố vi lượng và vi lượng khác nhau, cũng như vitamin nhóm A và B. Ngoài ra, sản phẩm này bình thường hóa mức độ glucose trong cơ thể, giúp tăng cường sinh lực và làm dịu thần kinh. hệ thống.

Các loại hạt: Quả óc chó

Loại quả óc chó đóng góp vào công việc của bộ não con người, vì nó chứa một lượng lớn chất béo lành mạnh, vitamin A, B, C, E, các nguyên tố vĩ mô và vi lượng.

Sản phẩm này được khuyến khích sử dụng với một hệ thống miễn dịch suy yếu và huyết áp cao.

Hạt thông

Những loại hạt này chứa một lượng lớn chất béo lành mạnh, protein, các nguyên tố vi lượng và vi lượng, vitamin và axit amin giúp cải thiện sức khỏe và khả năng miễn dịch. Hạt thông nên được đưa vào chế độ ăn uống của thanh thiếu niên và phụ nữ mang thai.

Đậu phụng

Loại hạt Đậu phộng: ảnh của các loại

Những loại hạt này, chẳng hạn như đậu phộng, mọc dưới đất và là một trong những loại hạt phổ biến nhất. Nó rất giàu chất chống oxy hóa, chất béo lành mạnh, vitamin E và B.

Chính nhờ loại hạt này mà người Mỹ đã giải quyết được vấn đề thiếu lương thực trong Chiến tranh thế giới thứ hai.

Quả hồ trăn

Hạt dẻ cười chứa protein, chất béo, carbohydrate, tinh bột, vitamin nhóm A, B, E, cũng như kali, magiê, phốt pho và các axit amin hữu ích khác nhau. Chúng nhanh chóng thỏa mãn cơn đói và giúp tiếp thêm sinh lực.

Hạt điều

Loại hạt điều: ảnh của giống điều

Các loại hạt chứa một lượng nhỏ chất béo omega-3 lành mạnh, nhưng ngay cả lượng này cũng đủ để duy trì vẻ đẹp của làn da và mái tóc. Chúng cũng chứa rất nhiều vitamin nhóm E, P, B và các nguyên tố vi lượng.

Macadamia

Quả của loại hạt này như mắc ca chín trong khoảng 7 tháng, chúng chứa nhiều nguyên tố vi lượng và vi lượng hữu ích, vitamin, axit amin, chất béo không bão hòa và các chất khác cần thiết cho cơ thể. Các loại hạt giúp củng cố thành mạch máu, giảm đau đầu và cải thiện tình trạng của da và tóc.

Nước óc chó

Cây mọc ở các thủy vực, sống hàng năm. Bản thân nó được sử dụng trong y học như một chất lợi tiểu, diaphoretic và lợi mật.

Các loại hạt chứa nhiều vitamin và chất dinh dưỡng khác nhau.

Các loại hạt: Hạt dẻ

Các loại hạt Chestnut: ảnh của các loại hạt

Không cần biết nó có vẻ kỳ lạ như thế nào, nhưng một loại hạt như hạt dẻ có thể được dùng làm thực phẩm. Để làm điều này, hãy sử dụng các loại ngọt được nướng trên than. Quả hạch chứa vitamin C, carotenoid, tannin, glucozit, và nhiều hơn nữa.

Hồ đào

Đây là loại hạt thích hợp cho những người đã bỏ ăn thịt. Nó chứa một số lượng lớn các loại hạt, và cũng có các chất chống oxy hóa, nguyên tố vi lượng và chất dinh dưỡng đa lượng cần thiết. Các axit béo bão hòa cũng được tìm thấy trong Hồ đào giúp tăng cường hệ thống tim mạch của con người, và các vitamin B giúp cải thiện làn da, chân và tóc.

Các loại hạt: quả phỉ

Một loại hạt vô cùng tốt cho sức khỏe và ngon miệng nên có trong thực đơn của mỗi người.Các loại hạt chứa một lượng lớn axit béo không bão hòa đa, nhiều loại vitamin và nguyên tố vi lượng. Tất cả điều này cải thiện hoạt động của hệ thống thần kinh trung ương của con người, cải thiện sự trao đổi chất và góp phần duy trì tuổi thanh xuân.

Tất cả các loại hạt đều giúp cơ thể khỏi bệnh và chống lại bệnh thiếu máu. Ngoài ra, các loại hạt khác nhau còn làm giảm lượng cholesterol trong máu, chống suy giãn tĩnh mạch, làm sạch gan thải độc tố.